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“年轻人一定要树立起重视早餐的意识。”赵霞建议,年轻人可使用一些智能化厨房用品,利用提前预约、自动制作、短时间加工等功能做早餐,注意品种丰富、搭配合理。“一顿合格的早餐要干稀搭配、荤素搭配、粗细搭配,食物种类尽量多一些,三四种好过两三种,两三种好过一种”。重庆刮刮乐开奖直播器北京某高校大学生李文告诉记者,虽然学校食堂里各类食物都有,但她身边很多同学用餐时间不固定,早餐也不注意营养搭配。“经常是等到中午吃个‘早午餐’,冬天这种情况更普遍”。